Διαβήτης: 9 φρούτα που μπορείτε να τρώτε και 8 που πρέπει να αποφεύγετε (video)
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια αλλά διαχειρίσιμη κατάσταση στην οποία το σώμα αγωνίζεται να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Τα φρούτα αποτελούν βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, ενώ εκτός από την πείνα, ικανοποιούν και την επιθυμία για γλυκό.
Τα περισσότερα ωστόσο, περιέχουν ζάχαρη και αυτό εγείρει ερωτήματα σχετικά με το αν είναι κατάλληλα για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα αυτά πρέπει να συμβουλευτούν έναν εξειδικευμένο γιατρό ο οποίος θα ορίσει πόσους υδατάνθρακες μπορούν να καταναλώνουν κάθε μέρα με βάση τις ατομικές τους ανάγκες και το ιστορικό υγείας τους.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια φρούτα θεωρούνται σε γενικές γραμμές κατάλληλα για τους πάσχοντες από διαβήτη και ποια πρέπει να καταναλώνουν σπάνια:
https://youtu.be/9JRdOBIEhyE
Τα φρούτα που μπορείτε να τρώτε είναι τα μπλε μύρτιλα, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, τα αχλάδια, τα κεράσια και οι φράουλες.
Τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε είναι οι ανανάδες, τα μάνγκο, τα καρπούζια, οι μπανάνες, τα σταφύλια, οι σταφίδες, τα λίτσι και οι χουρμάδες.
Πηγή: onmed.gr
