Tag "άγχος"

Παιδεία

«Άγχος εξετάσεων: 3 μύθοι και αλήθειες» γράφει ο Ηλίας Γραμματικόπουλος

Το άγχος κινητοποιείται από αρνητικές σκέψεις και ουσιαστικά διογκώνεται και δημιουργείται μια υπερβολή (παρερμηνεία), που τελικά μπορεί να μας οδηγήσει στην αποφυγή...

Υγεία

Άγχος, φόβος, διάσπαση προσοχής: Οι επιπτώσεις της κατάχρησης του smartphone

Περίπου 1.500 φορές την εβδομάδα κοιτάμε το κινητό, δηλαδή 214 φορές μέσα στη μέρα. Μια καθημερινή συνήθεια που μπορεί να προκαλέσει από διάσπαση προσοχής, άγχος και φόβο μέχρι...

Υγεία

Η αποχή από την καφεΐνη πώς θα ωφελήσει την υγεία σας

Η καφεΐνη μεταβάλλει τα επίπεδα οιστρογόνων και οι γυναικείες ορμόνες διαταράσσονται. Έρευνα του 2012 έδειξε ότι 200ml καφεΐνης την ημέρα, δηλαδή περίπου 2 φλιτζάνια καφέ, αύξησαν τα...

Υγεία

Τροφές που μειώνουν το στρες

Όταν νιώθουμε αγχωμένοι μπορούμε να επιλέξουμε ορισμένα τρόφιμα για να χαλαρώσουμε...

Υγεία

Το χρόνιο άγχος "σκοτώνει" και τα μαλλιά μας

Γνωρίζουμε ότι η κακή ψυχολογία και το χρόνιο άγχος μπορούν να βλάψουν την υγεία μας. Γνωρίζουμε ότι επιδρά επίσης στην αύξηση των ρυτίδων στην επιδερμίδα μας και επιταχύνει το...

Υγεία

Πώς θα καταπολεμήσετε το άγχος πριν κοιμηθείτε

Το άγχος είναι το συναίσθημα που κυριεύει τους περισσότερους ανθρώπους πλέον, γίνεται τροχοπέδη πολλές φορές ενώ δυσκολεύει και τον ύπνο. Έτσι λοιπόν πριν...

Υγεία

"Υπερανάλυση: Ο καλύτερος φίλος του άγχους" γράφει η Άννα Πετράκη

Το άγχος και η Υπερανάλυση δημιουργούν υπερβολική κούραση, σωματική και ψυχολογική, και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα του ανθρώπου. Πολλές φορές...

Αρθρογράφοι

"Πώς επιδρά το κατοικίδιο στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού;" γράφει η Λιλιάννα Μαραγκού

Το πιο πιθανό είναι πως όλοι οι γονείς έχουν ακούσει ή θα ακούσουν κάποια στιγμή από τα παιδιά τους να λένε ότι θα ήθελαν ένα ζωάκι στο σπίτι. Ποια όμως θα πρέπει να είναι η...

Τεχνολογία και Επιστήμη

ΕΡΕΥΝΑ: "Η πεζοπορία αλλάζει τον εγκέφαλο - Ποια είναι τα οφέλη"

Όλοι γνωρίζουμε πως η πεζοπορία στη φύση είναι ευεργετική για σώμα, μυαλό και ψυχή. Όμως ξέρουμε πώς ακριβώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και σε τι είδους προβλήματα μπορεί να μας...

Υγεία

11 πράγματα που κάνεις επειδή έχεις άγχος!

Στις μέρες μας έχουμε να αντιμετωπίσουμε από μικρή ηλικία πολλά πράγματα, κυρίως υποχρεώσεις, και έναν φόβο της αποτυχίας που μας κάνει πολλές φορές σχεδόν παρανοϊκές. Το άγχος είναι ένας...

  • 1
  • 2