Αναπνέοντας ανάμεσα στις ιστορίες: μια εμπειρία χαλάρωσης και σύνδεσης με τα βιβλία και τον εαυτό / Δημόσια Βιβλιοθήκη Βέροιας, Τετάρτη 3 Σεπτεμβρίου
Την Τετάρτη 3 Σεπτεμβρίου, στις 7:00 μ.μ., σας προσκαλούμε σε μια ιδιαίτερη βραδιά χαλάρωσης και συνειδητής παρουσίας, όπου θα συνδυάσουμε την ηρεμία του σώματος, τη δύναμη της αναπνοής και την επαφή με τα βιβλία.
Η δράση απευθύνεται σε ενήλικες από 18 χρονών και πάνω και θα πραγματοποιηθεί στο ισόγειο της βιβλιοθήκης από την υπεύθυνη της δράσης κα Αλκμήνη Καισαρίδου.
Τι θα περιλαμβάνει η δράση:
- Πρακτικές mindfulness, αναπνοής και Yoga Nidra (καθοδηγούμενος διαλογισμός σε ύπτια θέση)
- Επαφή και σύνδεση με το σώμα, την αναπνοή και τον χώρο της Βιβλιοθήκης
- Τεχνικές ελεύθερης και αυτόματης γραφής για να αφυπνήσουμε την φαντασία και την δημιουργικότητά μας
Η δράση δημιουργεί έναν χώρο όπου μπορείτε να αφεθείτε, να παρατηρήσετε, να γράψετε και να συνδεθείτε με ό,τι σας εμπνέει, χωρίς πίεση ή προσδοκίες.
🎒 Τι να φέρετε μαζί σας: Στρωματάκι ή πετσέτα, προαιρετικά ένα μαξιλάρι και το προσωπικό σας σημειωματάριο.
📌 Ο αριθμός των θέσεων είναι περιορισμένος. Οι εγγραφές θα γίνονται από την Τρίτη 26/08/2025 και ώρα 9:00 π.μ. μόνο ηλεκτρονικά, μέσω του συνδέσμου:
https://forms.office.com/e/zX27Eg3Tz5?origin=lprLink
Η Αλκμήνη Καισαρίδου είναι Κλινική Ψυχολόγος (MSc) και Ψυχοθεραπεύτρια με εξειδίκευση στην Ψυχοδυναμική προσέγγιση. Είναι επίσης, δασκάλα Hatha Yoga και ασκούμενη ενσώματων και ολιστικών πρακτικών (διαλογισμό, mindfulness, breathwork, yoga nidra, κ.α.).
—
