1. Το σώμα μας «θυμάται» το κρύο
Η συχνή έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες λειτουργεί σαν άτυπη… προπόνηση.
Όσοι έχουν μεγαλώσει ή ζουν σε ψυχρά κλίματα αναπτύσσουν φυσική αντοχή.
Όταν κάποιος μετακομίζει σε πιο κρύο μέρος, στην αρχή δυσκολεύεται, αλλά μέσα σε λίγους μήνες το σώμα του προσαρμόζεται.
Η εμπειρία λοιπόν παίζει σημαντικό ρόλο στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το ψύχος.
2. Η σωματική διάπλαση κάνει τη διαφορά
Ο τρόπος που είναι «στημένο» το σώμα μας επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα χάνουμε θερμότητα.
Μικρότερη μάζα = περισσότερη απώλεια θερμότητας
Άτομα μικροκαμωμένα έχουν μεγαλύτερη επιφάνεια σε σχέση με τον όγκο τους.
Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τους «χάνει» ζεστασιά πιο γρήγορα.
Περισσότερη μυϊκή μάζα = περισσότερη εσωτερική θέρμανση
Οι μύες λειτουργούν σαν φυσικό καλοριφέρ, γιατί παράγουν θερμότητα με τον μεταβολισμό τους.
Όποιος έχει πιο ανεπτυγμένους μύες τείνει να αντέχει καλύτερα στο κρύο.
Γι’ αυτό οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή μάζα συχνά νιώθουν τις χαμηλές θερμοκρασίες πιο… ανεκτές.
3. Η γενετική συμμετέχει ενεργά
Η έρευνα σε πληθυσμούς που ζουν σε αρκτικές περιοχές, όπως οι Ινουίτ, έχει δείξει ότι η γενετική επηρεάζει την ανοχή στο κρύο.
Καφέ λιποκύτταρα – η “σόμπα” του σώματος
Ορισμένα γονίδια ενισχύουν την παραγωγή καφέ λίπους, ενός τύπου λιπώδους ιστού που παράγει θερμότητα αντί να την αποθηκεύει.
Αυτό βοηθά τον οργανισμό να διατηρεί σταθερή θερμοκρασία κορμού.
Μετάλλαξη στο γονίδιο ACTN3
Άνθρωποι που φέρουν μια συγκεκριμένη παραλλαγή στο γονίδιο ACTN3 διαχειρίζονται καλύτερα τη θερμότητα των μυών τους.
Έτσι μπορούν να διατηρούν πιο σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος όταν εκτίθενται στο κρύο.
Ρύθμιση της ροής αίματος
Κάποια γονίδια επηρεάζουν το πόσο εύκολα συστέλλονται τα αγγεία στα άκρα.
Αυτό καθορίζει:
πόσο κρυώνουν δάχτυλα και μύτη,
πόσο γρήγορα χάνεται θερμότητα από το δέρμα,
και πόσο αποτελεσματικά διατηρείται ζεστός ο κορμός.
Συμπέρασμα
Η αίσθηση του κρύου δεν είναι ίδιο πράγμα για όλους.
Επηρεάζεται από:
τη μάζα σώματος,
τη μυϊκή δύναμη,
το πόσο συχνά εκτιθέμεθα στο κρύο,
αλλά και τα γονίδιά μας.
Κάποιοι λοιπόν κρυώνουν περισσότερο όχι επειδή «είναι ευαίσθητοι», αλλά επειδή το σώμα τους είναι διαφορετικά σχεδιασμένο ή έχει διαφορετικό… βιολογικό παρελθόν.
……………
