Tag "Διατροφή"

Υγεία

Τα οφέλη της νηστείας: Τι πρέπει να προσέξουν όσοι νηστεύουν

Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη παθήσεων αλλά και σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, ενώ...

Υγεία

Κεφίρ: Γιατί πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας

Το κεφίρ προέρχεται από την ανατολική Ευρώπη και τη νοτιοδυτικής Ασίας. Το όνομα προέρχεται από την τουρκική λέξη Keyif, που σημαίνει “καλή αίσθηση” μετά το φαγητό. Το κεφίρ είναι ένα

Υγεία

Η σωστή διατροφή για ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες

Παγωμένα ή απλά δροσερά είναι καλύτερα να καταναλώνονται τα υγρά τις ημέρες με μεγάλες θερμοκρασίες; Και η μπύρα είναι τελικά δροσιστική ή ανεβάζει περισσότερο τη θερμοκρασία του...

Υγεία

Από τι κινδυνεύουν όσοι ακολουθούν αυστηρώς υγιεινή διατροφή

Η νευρική ορθορεξία είναι κάτι περισσότερο από την προσκόλληση σε υγιεινές διατροφικές επιλογές. Πρόκειται για μια εμμονή με την καλή ποιότητα των τροφών, σε...

Υγεία

Η διατροφή που σώζει εμάς και... τη Γη

Αυτά που οι άνθρωποι τρώνε και ο τρόπος που παράγουν την τροφή τους πρέπει να αλλάξουν δραστικά στο μέλλον, αν θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά και η Γη να μην υποφέρει μαζί τους...

Υγεία

Τροφές που αυξάνουν την τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι μια από τις βασικές ανδρικές ορμόνες που επηρεάζει την ανάπτυξη της τρίχας, των οστών και των μυών, ενώ καθορίζει την γονιμότητα, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, την...

Υγεία

Αλεύρι Ζέας. Μια νέα τροφή από την αρχαιότητα

Η ζέα κατά την αρχαιότητα, αποτελούσε βασικό στοιχείο της διατροφής των Ελλήνων και ήταν γνωστό ως πολύτιμο αγαθό για τον οργανισμό. Αν και η καλλιέργειά στη χώρα μας σταμάτησε...

Υγεία

Αρώνια. Η υπερτροφή με τις τρομερές ευεργετικές ιδιότητες

Η αρώνια θεωρείται είδος πολύτιμο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, λόγω υψηλής περιεκτικότητας σε ζωτικές πολυφαινόλες Στα εκχυλίσματα των καρπών και φύλλων της...

Γαστρονομία

Η δημοφιλής δίαιτα 5:2 – Τι είναι, τι προσφέρει και πώς γίνεται

Η δίαιτα 5:2 είναι πολύ απλό να εξηγηθεί. Για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορείτε να φάτε κανονικά και δεν έχετε να ανησυχείτε...

Υγεία

Υπερφαγία. Συμβουλές για να επανέλθουμε

Όλοι μας θα πέσουμε στην παγίδα κάποια στιγμή… Πώς θα καταφέρουμε όμως να επιστρέψουμε στην υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή μας...